Zwangerschapspilates bij Health & Sports in Buchten

Wil je op een fijne, ontspannen manier leren hoe je spiergroepen traint die tijdens je bevalling belangrijk zijn? Ondertussen bewust bezig zijn met je zwangerschap, je lichaam en je ademhaling? Dan is Zwangerschapspilates iets voor jou!

Tijdens de zwangerschapspilates heb je een toenemend gewicht dat gedragen moet worden. Dat vergt veel kracht en uithoudingsvermogen van de spieren rondom je bekken. Met pilates train je op een veilige manier de buik-, bekkenbodem- en rugspieren waardoor je ze fit en vitaal mogelijk blijft.

Pilatesoefeningen zijn actieve, dynamische oefeningen die helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Ook kom je met ademhalings- en ontspanningstechnieken heerlijk tot rust.

Wanneer is zwangerschapspilates?
De lessen worden verzorgd op donderdag van 17:45-18:45 uur. Het is een 12-weekse cursus, waarbij het mogelijk is om te verlengen.