Spier- en peesscheuring behandelen in Buchten en Panningen
Heb je ongemak van een spier- of peesscheuring? Dat is niet gek: deze scheuren kunnen in het hele lichaam voor komen. Bij Health & Sports in Buchten en Panningen helpen we je graag met revalideren van een spier- en peesscheuring.
Oorzaken van een spier- of peesscheuring
Een spierscheur (ook wel cuff ruptuur genoemd) kan een klein inwendig scheurtje zijn of veel erger. Voor de pees geldt hetzelfde; het kan een klein inwendig scheurtje zijn tot een volledig gescheurde pees. Om zeker te kunnen vaststellen dat het om een scheur gaat, maken wij bij Health & Sports een echo van de spier of pees.
Afspraak maken
Er zijn verschillende factoren die een rol kunnen spelen bij het ontstaan van een scheur in de spier en pees. Een aantal risicofactoren op een rijtje:
- Overbelasting tijdens het sporten;
- Scheuring door een val;
- Het niet of onvoldoende uitvoeren van een warming-up;
- Niet goed uitvoeren van de rekoefeningen;
- Vermoeidheid na een training;
- Korte of stijve spieren;
- Trainen op een te harde ondergrond;
- Een tekort aan vitamines en mineralen in de voeding.
Heb je ongemak van een spier- of peesscheuring? Dat is niet gek: deze scheuren kunnen in het hele lichaam voor komen.
Afspraak maken
Klachten en symptomen bij een spier- en/of peesscheuring
Wanneer je een scheur in een pees en/of spier hebt, kun je de volgende pijnklachten ervaren:
- Plotselinge lokale pijn met een kramp gevoel wat lijkt op zweepslag;
- Pijn neemt geleidelijk toe;
- Bewegingsbeperking en langdurige stijfheid;
- Krachtsverlies;
- Zwelling rondom de regio van de scheur.
Behandeling bij Health & Sports
Onze fysiotherapeuten adviseren je gedurende de eerste dagen na een spier- en/of peesscheuring rust te houden. Daarna kunnen we voorzichtig starten met rekoefeningen, en als de pijn afneemt beginnen we met spierversterkende oefeningen. Zo voorkomen we dat de gescheurde spier verzwakt of verkort raakt. Te veel of te zware oefeningen vertragen het herstel. Wij van Health & Sports begeleiden jou graag in het vinden van de juiste balans tussen belastbaarheid en belasting, zodat je de pijngrens niet overschrijdt en er na verloop van de tijd weer zelfstandig gesport en getraind kan worden.
Behandelingen spier- en peesscheuring
